近年來(lái)，中小學(xué)生心理問(wèn)題呈上升趨勢，類(lèi)似此事件的自殺、自殘悲劇時(shí)有出現。危機事件發(fā)生后，當事人家長(cháng)、那些身處危機中的孩子、老師又在承受怎樣的一切？
老師、班主任、如何更好地做好危機干預后心理防護呢？
01
危機后教師的自我關(guān)照
危機事件發(fā)生后，學(xué)生是重點(diǎn)關(guān)注的群體，教師卻是容易被忽略的群體，當學(xué)生發(fā)生危機時(shí)，與該事件密切相關(guān)的一些教師心理上會(huì )受到?jīng)_擊，同樣會(huì )產(chǎn)生危機后的一系列反應。
如果老師沒(méi)有得到及時(shí)有效的關(guān)心與幫助，還要承擔學(xué)生危機干預的協(xié)調與管理工作，就容易使心理處于更加消極的狀態(tài)，體驗著(zhù)無(wú)助感與不安全感，不僅不能夠做好學(xué)生的干預工作，
甚至連正常的教學(xué)工作也不能保證。因此，學(xué)校教師的支持和幫助是學(xué)生應對危機事件必要且重要的一環(huán)，教師只有在處理好自己的情緒以后才能更有效的幫助到學(xué)生。
教師的自我關(guān)照，如果你出現以下反應：
①對事件的發(fā)生感到震驚、慌亂、手足無(wú)措、麻木、困惑；
②對事件的發(fā)生感到憂(yōu)郁、難過(guò)，有愧疚感；
③過(guò)度擔心受害學(xué)生的境況；
④懷疑和否定自己所做的一切；
⑤心力交瘁、筋疲力盡，感到對生活無(wú)力，情緒暴躁易怒；
⑥休息與睡眠不足，身心極度疲勞；
⑦感到自己被忽略，只有自己的付出沒(méi)有得到他人的關(guān)照；
⑧想要獲得幫助，卻對接受幫助覺(jué)得尷尬、難堪。
你能為自己做些什么：
①接受自己的感覺(jué)并將這些感覺(jué)與經(jīng)驗說(shuō)給其它人聽(tīng)。
②多留意自己的身心狀況，適時(shí)讓自己休息。
③多給自己鼓勵、打氣、加油，盡量避免批評自己的救援行動(dòng)。
④接受他人誠心提供的幫助與支持。
⑤肯定自己有內疚感、悲傷、憂(yōu)郁等心理反應都是正常的。
⑥可以與其它教師討論，相互支持、鼓勵。
⑦對學(xué)生出現的異常行為多些包容。
面對危機 不必恐慌
02
危機后教師對學(xué)生的關(guān)照
作為教師來(lái)說(shuō)，當我們的學(xué)生經(jīng)歷了突發(fā)事件后，可以做些什么來(lái)幫助學(xué)生應對，減少危機事件對學(xué)生的影響呢？首先，老師們要明確的是突發(fā)危機事件發(fā)生后，并不是所有人都需要進(jìn)行干預，
我們要看到孩子們內在都有恢復和療愈自我的力量。因此，老師們首先要確定學(xué)生在突發(fā)事件中的角色，對經(jīng)歷突發(fā)事件的孩子進(jìn)行分層處理。
1.經(jīng)歷突發(fā)事件的學(xué)生
①關(guān)注異常的情緒反應和行為，及時(shí)反饋。
該層級的學(xué)生是突發(fā)事件的直接經(jīng)歷者，他們在事件中可能受到了身體、精神或其他的傷害。這些孩子在復學(xué)后，老師應關(guān)注他們異常的情緒反應和行為，必要時(shí)與家長(cháng)聯(lián)系，
找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師進(jìn)行咨詢(xún)。
②共情學(xué)生的“后悔”和“無(wú)力感”。
在平時(shí)的生活中，我們每個(gè)人都會(huì )通過(guò)預期的方式尋求一些掌控感，如果事件是我們預期，有所準備的，就不會(huì )對我們有太大沖擊。而突發(fā)事件常常是預期之外的，
因此對孩子來(lái)說(shuō)是難以應對的。經(jīng)歷突發(fā)事件后，孩子們會(huì )表達：“要是我......就好了”、“要是我早一點(diǎn)......就不會(huì )......”的假設和后悔，他們可能會(huì )為自己沒(méi)能做點(diǎn)什么而表示自責。
老師們要共情孩子后悔、無(wú)力、自責等等的情緒，同時(shí)幫助他們看到在突發(fā)事件時(shí)，他們已經(jīng)做了自己力所能及的事情，事情的結果都是我們無(wú)法預料的，緩解孩子們的自責與無(wú)力。
2.目睹突發(fā)事件的學(xué)生
①鼓勵表達、穩定情緒，緩解學(xué)生的“擔憂(yōu)”和“恐懼”。
該層級的學(xué)生，雖然沒(méi)有親歷突發(fā)事件，但他們目睹了事件的過(guò)程，觸發(fā)了他們深層的恐懼與擔憂(yōu)，總擔心自己以后會(huì )遇到類(lèi)似的事情。老師首先盡量鼓勵孩子表達內心的恐懼與擔憂(yōu)，
并與之共情。其次讓學(xué)生知道，突發(fā)事件是小概率事件，相信國家、政府與社會(huì )會(huì )為大家提供安全保障。
②對學(xué)生進(jìn)行生命教育，接納生命及環(huán)境的無(wú)常。
突發(fā)事件可能觸發(fā)學(xué)生的“死亡焦慮”，此時(shí)老師應對學(xué)生進(jìn)行適當的生命教育，帶學(xué)生去感受生老病死以及災難的無(wú)常，加深對死亡的理解，珍惜當下的生活。
3.與突發(fā)事件親歷者相關(guān)的學(xué)生
①幫助學(xué)生對事件中的喪失進(jìn)行告別。
該層級的學(xué)生沒(méi)有經(jīng)歷和目睹突發(fā)事件，但他們在事件中喪失了同學(xué)、朋友或者親人。他們對逝者可能會(huì )有很多話(huà)想說(shuō)，很多事想做，但再也沒(méi)有機會(huì )了。
老師可以與這部分學(xué)生一起與逝者告別，鼓勵他們說(shuō)出對逝者想說(shuō)的，通過(guò)寫(xiě)信，送禮物等方式表達對逝者的祝福。
②尊重事情真相，不傳謠。
對于突發(fā)事件的過(guò)程，坊間會(huì )有各種版本，老師應引導學(xué)生，尊重官方公布的事實(shí)，不傳謠，不制造恐慌。
老師們應根據自身情況為學(xué)生提供情感上的支持，如果學(xué)生情緒難以平復，請及時(shí)建議其進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心理干預。