給職場(chǎng)心理污染來(lái)個(gè)大掃除
編輯: 時(shí)間:2015-08-03
每天當你走進(jìn)辦公室,不知你是否發(fā)現很多因素在影響著(zhù)每一個(gè)人的情緒,進(jìn)而影響到工作的質(zhì)量。當人們走進(jìn)辦公室時(shí)的情緒是積極的穩定的,就會(huì )很快進(jìn)入工作狀態(tài),不僅工作效率高,而且質(zhì)量好,反之,情緒低落,則工作效率低,質(zhì)量差。
那就和你來(lái)直面辦公室心理污染吧。
電話(huà)污染:她又在“煲電話(huà)粥”了
癥狀:心不在焉,工作時(shí)不能聚精會(huì )神。
診療:找個(gè)LILY認真工作的時(shí)間,適時(shí)地煲一會(huì )兒電話(huà)粥,也影響影響她,不用多,兩三次后她自然就會(huì )明白了?;蛘?,安排一下自己的工作進(jìn)程,選擇她打電話(huà)的時(shí)候離開(kāi)辦公桌干別的事去,來(lái)個(gè)耳不聞為凈。
交談污染:男同事的葷段子
癥狀:同事關(guān)系無(wú)法處理得當,久之會(huì )感覺(jué)心情郁悶,難與人相處。
診療:講葷段子的人特別在意講完后產(chǎn)生的效果,如果聽(tīng)眾哄堂大笑就會(huì )越講越起勁,一發(fā)不可收拾。同樣的,如果每個(gè)人都表現出無(wú)動(dòng)于衷的神情,相信他自己也會(huì )覺(jué)得無(wú)趣而草草收場(chǎng)了。
人際污染:他怎么看我都不順眼
癥狀:長(cháng)此以往會(huì )感到頭暈眼花、昏昏沉沉,工作效率低下。
診療:會(huì )笑嗎?如果會(huì )的話(huà),不論發(fā)生什么事,現在開(kāi)始笑,并一直保持著(zhù)。
環(huán)境污染:太悶了,快受不了了
癥狀:心情煩悶,有時(shí)會(huì )引起莫名的惡心、嘔吐,或瞬間的眩暈。
診療:在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾、干花,如果由于空氣不流通而感到煩悶時(shí),可對著(zhù)這些清新怡人的物品做幾下深呼吸,清香的氣味有清醒頭腦的作用,也會(huì )讓你不再昏昏欲睡。“在精神不振的時(shí)候,聞一下,立刻覺(jué)得恍若置身于美麗的大自然中,閉上眼睛,辦公室里的乏悶便消失得無(wú)影無(wú)蹤。就算不運動(dòng),心情也舒暢了許多,精神也自然煥發(fā)起來(lái)。”還有就是開(kāi)窗透氣,外來(lái)的新鮮空氣可能一下子會(huì )給你注入精神和活力??墒?,會(huì )不會(huì )有一些怕冷的同事抱怨?“沒(méi)關(guān)系,頭腦一涼就清醒多了,跟他講道理也會(huì )更有說(shuō)服力,而更主要的就是你已經(jīng)度過(guò)了瞌睡危險期。”
零食污染:吃多了也能引起不適
癥狀:輕則情緒異常,任性又沖動(dòng);重則全身骨頭酸痛、齲齒、高血壓、肥胖癥。
診療:管住自己的嘴巴。要是不能經(jīng)常去健身,那就更應該控制每天的食糖量。睡覺(jué)前千萬(wàn)別吃甜食。實(shí)在喜歡吃甜的,那就吃點(diǎn)含糖量少的水果,比如草莓、獼猴桃、西瓜、梨、柑桔……順便還能抗衰老呢。
氣味污染:空氣流通不好
癥狀:頭腦發(fā)脹、六神無(wú)主,進(jìn)而造成嗅覺(jué)的短暫消失。
診療:不妨試試香薰吧,最好是香橙味的,因為有研究表明,香橙味能讓人感到精神振奮。要提醒的是,火燭小心。
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