突患社交恐懼癥 女子4年宅屋企
編輯: 時(shí)間:2015-07-04
社交恐懼癥更多是成年人。之所以出現有增加趨勢的現象,一方面現在這種情況相對比以前多了,“一些人原本有些社交障礙,但是過(guò)去人們接觸社會(huì )的機會(huì )多,慢慢改善了;而現在,受網(wǎng)絡(luò )等虛擬世界影響,一些人本來(lái)有社交障礙,他們怕出去交往,虛擬世界滿(mǎn)足了他們不出去在現實(shí)中與人交往,也可以在虛擬世界中得到交往滿(mǎn)足的需求,可能導致原來(lái)的社交障礙發(fā)展成社交恐懼癥。”
案例:4年沒(méi)上班
今年30歲的小芳(化名)曾經(jīng)有過(guò)一段不堪回首的經(jīng)歷:在她25歲那年,因為不敢出去與人交往,她不得不辭掉工作,天天“宅”在家中,沒(méi)有朋友,沒(méi)有同事,沒(méi)有工作,這樣的日子有4年之久,直到去年,她找到心理醫生咨詢(xún)治療后,認識到自己的問(wèn)題所在,她決定參加今年的團體心理治療,經(jīng)過(guò)治療,她開(kāi)始逐漸擺脫社交恐懼癥。
她是在20歲時(shí),一次和表哥在一起時(shí),無(wú)意間看了表哥的生殖器部位,當時(shí),她突然覺(jué)得自己怎么能這樣做,這樣做是很骯臟的,很自責。后來(lái),因為怕再遇到這樣的尷尬,每次和異性在一起,她就害怕,再后來(lái),發(fā)展到除了非常熟的人外,不敢和其他人出去吃飯,到了25歲那年,癥狀進(jìn)一步惡化,她已經(jīng)不敢出去工作了,這樣的日子持續了4年之久。”
析因:九成以上根源在父母
出現社交恐懼癥的成年人,九成以上的根源在父母,這些人青少年時(shí)期,父母對他們都是嚴厲要求,比較苛刻。這種要求,往往把孩子培養成追求完美的性格,一旦出現不足的地方,就會(huì )放大化。像小芳就是這樣的情況,據小芳說(shuō),小時(shí)候,她的父母對她要求就很?chē)?。她總是努力按父母要求做好,但是,總達不到父母要求的標準,因此常常被父母責罵,導致她存在心理陰影,‘自己做什么事情都是不對的’,那次無(wú)意間看到表哥的生殖器只是一個(gè)誘因而已。”
打罵孩子、苛刻要求孩子,可能從父母的角度來(lái)說(shuō),是出于為了孩子好,但是,家長(cháng)們也許不知道的是,這樣的做法,表面上可能使孩子成為一個(gè)聽(tīng)話(huà)的、優(yōu)秀的孩子,然而,實(shí)際上,卻可能會(huì )適得其反,讓孩子留下心理的創(chuàng )傷,影響他今后的人生。
這些社交恐懼癥患者的共同點(diǎn)就是,他們的自尊心很強,是一個(gè)完美主義者,希望自己表現好,表現完美,怕自己的缺點(diǎn)會(huì )被人發(fā)現,很敏感,根源就在于父母對孩子過(guò)于嚴格的要求。“每個(gè)父母都希望孩子好,但是用什么方式去教育,過(guò)于嚴格,超出了孩子承受能力,孩子就會(huì )覺(jué)得自己永遠不完美,總是不對的,自己是不好的。”她說(shuō),“這些孩子長(cháng)大后,自尊心、好勝心很強,但是,現實(shí)總有不完美之處,他們卻無(wú)法面對這些不完美,就導致最后的社交恐懼癥。”
阜陽(yáng)心理咨詢(xún) 建議:父母不要苛求孩子
作為成年人,自己要對自己有一個(gè)全面正確認識,認識自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),不要追求過(guò)于完美,允許自己有缺點(diǎn)存在。“如果發(fā)現自己有不愿意、不敢和人交往的社交問(wèn)題存在,就要適當去培養一些興趣愛(ài)好,提高自己的自信心,同時(shí),也能轉移注意力,不要集中于自己的社交焦慮。”
此外,如果出現社交恐懼,要大膽嘗試與周邊人交往,可以先與熟人一起參加活動(dòng),然后,再慢慢融入到集體活動(dòng)中。
而作為家長(cháng),希望孩子好,但是不能用嚴厲、苛刻的條件來(lái)要求孩子,“可以適當的批評,甚至責罰孩子,但是,不能一味地批評、責罰,也要有適當的鼓勵和肯定。”她說(shuō),“讓孩子認識到自己有缺點(diǎn),也有優(yōu)點(diǎn),不是只有缺點(diǎn)。有了健康的心理,長(cháng)大后產(chǎn)生社交恐懼癥的幾率就很低。”
沈陽(yáng)派單:
www.024paidan.com
------分隔線(xiàn)----------------------------